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你好!呼啦圈可以瘦肚子嗎?

已回復(fù)
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

你好!請(qǐng)問下我想知道呼啦圈可以瘦肚子嗎?會(huì)不會(huì)反彈?如果每天早晚?yè)u真的會(huì)減腰嗎??會(huì)不會(huì)對(duì)身體不好?

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):您好,關(guān)于肚子減肥,呼啦圈是有用的,但是做多了可能會(huì)壓迫腹部器官,一般來說,可以適量多跑步、腰部伸展、轉(zhuǎn)體等運(yùn)動(dòng),不建議吃減肥藥或者節(jié)食的,雖然快速有效,但是容易反彈而且損害身體健康,只需要平時(shí)飲食上均衡有規(guī)律,七八分飽即可,少吃高熱量、高脂類的食物,多喝水以促進(jìn)代謝,其次就是運(yùn)動(dòng)上堅(jiān)持下去,運(yùn)動(dòng)貴在堅(jiān)持才會(huì)見效的

2015-04-07
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