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怎樣減去,胳膊,和大腿,肚子,臀部,

已回復(fù)
性別:女 年齡:13歲

病情描述:

我生完寶寶十個(gè)多月了,肚子,和大腿,胳膊,臀部上的肉比較多,請(qǐng)問(wèn)怎樣才能減去呢?寶寶還在哺乳期,我的骨骼較大,較粗,曾經(jīng)的治療情況和效果:沒(méi)有治療過(guò)

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,目前來(lái)說(shuō)比較好的減肥方法是飲食控制和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),養(yǎng)成科學(xué)瘦身的習(xí)慣,持之以恒才能長(zhǎng)久

意見(jiàn)建議:建議早上起來(lái)跑步,少吃多動(dòng),每周至少做3~4次的有氧運(yùn)動(dòng),建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運(yùn)動(dòng),選低卡路里的食物,少吃零食等,建議多吃牛奶、燕麥、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡蘿卜平衡膳食

2015-04-06
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