問題分析：你好，根據(jù)你的情況如果伴有手腳涼，面色萎黃，月經(jīng)量少，顏色深，有血塊，痛經(jīng)那就是宮寒的表現(xiàn)。調(diào)理氣滯血瘀，用中藥最適合，補(bǔ)氣養(yǎng)血，溫經(jīng)通絡(luò)，這樣寒邪濕邪排除，就可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血溫經(jīng)散寒通絡(luò)的作用。

意見建議：平時(shí)要注意休息，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，注意個(gè)人衛(wèi)生，避免常吃辛辣食物，在經(jīng)期注意保暖，少碰涼水，多用熱水來泡腳，可以緩解宮寒現(xiàn)象的發(fā)生