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失眠一般是如何來預防的呢?

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性別:男 年齡:30歲

病情描述:

我的一個朋友就是經(jīng)常失眠的啊,我覺得奇怪了。我的朋友好像情緒也挺穩(wěn)定的啊。我想問問這里的醫(yī)生,失眠一般是如何來預防的啊,希望這里的醫(yī)生告訴我。

想得到什么幫助:

失眠怎么預防的?

李金鵬
李金鵬 職稱:醫(yī)師
兒科綜合
向他提問已幫助用戶:3392        評價:0

問題分析:您好,預防失眠是非常的重要的,一定要特別的重視的,包括生活飲食上等。

意見建議:建議平時睡覺前少喝濃咖啡等,不要吃辛辣刺激性的食物,平時不要給自己壓力過大等。

2014-04-25
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