問題分析:減肥最好的方法就是運動,晚飯可以適當?shù)纳俪砸恍遣灰霉?jié)食的方法減肥。
意見建議:飲食上少吃多餐,注意營養(yǎng),尤其是早晨和午餐,這兩餐對人的體重影響不大,少吃油膩的食物,多吃一些纖維含量豐富的蔬菜如芹菜、菠菜。可以喝苦瓜茶,減肥的效果不錯的。
2015-04-08
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2015-04-08
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