您的當(dāng)前位置:首頁 > 營(yíng)養(yǎng)保健科

我想知道什么時(shí)候跑步是最好的?我想鍛煉身

已回復(fù)
性別:女 年齡:16歲

病情描述:

我想知道什么時(shí)候跑步是最好的?我想鍛煉身體,感覺身體越來越弱了,而且我大腿有點(diǎn)粗想變瘦一點(diǎn)?曾經(jīng)的治療情況和效果:目前沒有去醫(yī)院治療過,就是想咨詢下醫(yī)生。

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,跑步在早晨和晚上跑步都是可以的,不過對(duì)于你來說可能還在上學(xué),早上跑步的話,白天會(huì)很疲憊,對(duì)學(xué)習(xí)不利,所以可以改到晚上跑步,跑步以后就洗洗睡了,并且跑步以后睡覺非常解乏!

意見建議:跑步非常鍛煉身體,不過對(duì)于你說的想讓大腿瘦一點(diǎn),要看你的大腿粗是肌肉造成的還是脂肪造成的,人體下肢的肌肉線條是天生的,鍛煉只能讓肌肉更加發(fā)達(dá),如果你是肌肉腿的話,跑步不能瘦腿,如果你是脂肪多造成的話,跑步可以減肥,也就有瘦腿的作用!

2015-04-05
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 王瑜住院醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科,其他
    北大人民醫(yī)院
  • 陳狄副主任醫(yī)師
    其他科室,預(yù)防保健科
    積水潭醫(yī)院
  • 顧中一住院醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科,其他
    北京友誼醫(yī)院
  • 于康主任醫(yī)師
    營(yíng)養(yǎng)科,其他
    北京協(xié)和醫(yī)院
免費(fèi)向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊(cè),10分鐘內(nèi)回答
我想知道什么時(shí)候跑步是最好的?我想鍛煉身
采納感言
對(duì)該回答的感言:
評(píng)價(jià)
*滿意度:
*評(píng)論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字