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我很胖,,,160.。體重140、我不運

已回復(fù)
性別:女 年齡:15歲

病情描述:

我很胖,,,160.。體重140、我不運動,,能吃。。還有我很胖。。希望你能幫做我。。。好嗎?我胖的有點下人曾經(jīng)的治療情況和效果:我想快點瘦下來

張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:如果你想要減肥的話,最好是通過合理的控制飲食,再加上適當?shù)捏w育鍛煉,長期堅持才會有效果的,如果你既不想運動,又不能控制飲食,那一般是沒有減肥效果的,如果采用藥物減肥的話,對身體是會有一定的傷害的。

意見建議:平時一日三餐最好定時定量,每餐吃七八分飽就可以,飲食最好以清淡為主,再加上每天早上進行晨跑,中午可以進行做上下蹲運動,晚上可以適當?shù)奶K,仰臥起坐等運動,運動后還需要適當?shù)呐拇蛉?,長期堅持才會有很好的減肥效果的。

2015-04-06
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評價:0

問題分析:你的這個肥胖的原因主要就是由于飲食過多身體不能消耗,就會形成脂肪儲存在身體形成肥胖的。

意見建議:所以你的這個情況首先必須的節(jié)食減少你的飲食量,還有就是邁開你的腿,增加你的運動這樣才能瘦下去的。不然不可能瘦的。

2015-04-06
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我很胖,,,160.。體重140、我不運
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