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那我已經(jīng)是肌肉型蘿卜腿了,還想要減肥,還

已回復
性別:女 年齡:29歲

病情描述:

那我已經(jīng)是肌肉型蘿卜腿了,還想要減肥,還能跳繩嗎?哪種運動比較適合呢?曾經(jīng)的治療情況和效果:最近一直在按摩小腿,也有注意跳繩之后的拉伸運動

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
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問題分析:若是肌肉繃緊的話,要瘦就會比較困難。平日可坐在地上,將一只腳抬高成直角,以拳頭拍打小腿,每邊可做5分鐘。當假日時,不妨利用市面上的浴鹽放入浴缸中,讓小腿浸泡一段時間,就可以將肌肉松弛。浸浴完畢后進行拍打的動作,加速血液循環(huán)。

2015-04-08
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:減肥不可以犧牲身體健康為代價這是得不償失的,就算短時間內(nèi)體重有所下降帶來的副作用也是很大的而且一旦恢復正常飲食會很快反彈建議你選擇運動減肥及瘦身又可增強體質(zhì).

2015-04-08
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那我已經(jīng)是肌肉型蘿卜腿了,還想要減肥,還
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