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我男朋友經(jīng)常應(yīng)酬,現(xiàn)在都出現(xiàn)肚子了,出了

已回復(fù)
性別:女 年齡:12歲

病情描述:

我男朋友經(jīng)常應(yīng)酬,現(xiàn)在都出現(xiàn)肚子了,出了運動外,還有什么可以減掉肚子的方法呢?曾經(jīng)的治療情況和效果:無

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:您好,出現(xiàn)“啤酒肚”,需要膳食控制、適當?shù)倪\動,也可以通過針灸、推拿等治療,共同作用才會有效果的,速成的方法一般是比較傷身體的。

意見建議:1.膳食控制,少吃油膩食物,少喝酒,尤其是啤酒,多吃蔬菜水果,要管好嘴巴;2.適當?shù)膽敉膺\動,要出汗,做仰臥起坐、耍呼啦圈,需要堅持;3.到康復(fù)科做腹部針灸、推拿、穴位埋線等治療,會有效果的。

2015-04-04
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2928        評價:0

問題分析:根據(jù)您的主訴,建議您首先計算出您男朋友的bmi值,判斷胖瘦程度,決定控制體重的目標。

意見建議:飲食注意:1.足量的蔬菜、水果、低脂奶制品,魚肉、牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì);2.減少飽和脂肪、膽固醇和反式脂肪的攝入;3.盡量減少酒精的攝入,勿暴飲暴食,做到規(guī)律飲食,同時堅持適當?shù)捏w育鍛煉,如仰臥起坐,俯臥撐等,控制體重,增強體質(zhì)。

2015-04-04
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