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我覺得有幾樣食物能否減肥爭(zhēng)論最大。香蕉

已回復(fù)
性別:女 年齡:16歲

病情描述:

我覺得有幾樣食物能否減肥爭(zhēng)論最大。香蕉土豆杏仁有人說可以減肥,因?yàn)橄憬逗?,土豆有飽腹感,不含脂肪,杏仁喊不飽和脂肪酸又有人說會(huì)胖,因?yàn)橄憬短欠种?,土豆淀粉重,杏仁油脂重。所以他們?cè)跍p肥期間到底能不能吃啊曾經(jīng)的治療情況和效果:吃一點(diǎn)

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,很高興為您答疑,根據(jù)您的描述,這幾種食物可以適量食用

意見建議:目前沒有哪種食物具有特殊的專職減肥效果,減肥期間,只要堅(jiān)持合理的飲食搭配就好,這些食物都可以吃,不過量食用就可以,祝生活愉快

2015-04-05
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:3033        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,當(dāng)然是可以吃的啊,關(guān)鍵在于如何的搭配和量的問題。蔬菜和水果每天不要超過600克,土豆是用來代替主食的,還有少吃煎炸和高糖的食物,包括肯德基、麥當(dāng)勞、甜飲料,以薯類和粗糧代替一部分的主食,同時(shí)每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上

2015-04-05
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