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我很瘦,身高158,體重40KG,但肚子

已回復(fù)
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

我很瘦,身高158,體重40KG,但肚子上有小肉肉,怎么辦?曾經(jīng)的治療情況和效果:做過仰臥起坐,但效果不大

陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2998        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):您好,您很瘦,但是肚子在長肉,可以做仰臥起坐和縮腹運動,仰臥起坐希望每天做,并增加次數(shù)。縮腹運動的方法是,坐在椅子上,用鼻子吸氣挺腹,用嘴巴慢慢吐氣,肚子就慢慢收縮。每天做一到兩次,每次十五到二十分鐘。

2015-04-07
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):您好!建議您吃過飯后的半個小時之內(nèi)不要坐著,久坐是導(dǎo)致肚子長肉的,半小時后可以散步,打球等等的有氧運動有助于您減小肚子上的肉肉的,堅持下來就會有效果的,希望我的回答可以幫到您!

2015-04-07
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我很瘦,身高158,體重40KG,但肚子
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