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晚上吃了好多巧克力糖餅干會胖多少

已回復(fù)
性別:女 年齡:11歲

病情描述:

晚上吃了好多巧克力糖餅干會胖多少

張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好:大致估計增加100克。您如果不想胖,晚飯就不能多吃。日常也得保養(yǎng),這樣就不會胖。這里給您提供簡單的日常減肥方法,每天把主食減少一點,把食用油減少一半,每天增加運動量,至少一小時的運動,中間不可間斷。如果想更詳細(xì)的的減肥計劃,建議您找當(dāng)?shù)貭I養(yǎng)師,根據(jù)您自己具體的體質(zhì)來給您制定詳細(xì)的減肥食譜。

2015-04-08
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評價:0

問題分析:您好!根據(jù)您所說的情況,晚上吃了好多巧克力糖餅干會胖多少,這要因您的體質(zhì)而宜的!

意見建議:建議您避免餐上吃甜食,容易發(fā)胖,也易蛀牙,對身體不好,建議避免吃,而且要注意刷牙才好

2015-04-08
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2883        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):一般對于體質(zhì)肥瘦問題,是說不定的,除了跟飲食生活方面有關(guān)之外,還會跟自身體質(zhì)有關(guān)的,所以不應(yīng)該盲目的進(jìn)行增肥,像你這種方法也是不對的,會影響健康。晚上吃太多高熱量食物會影響腸胃消化。平時可以先吃點健脾強身粥調(diào)理(山藥,薏仁,芡實,紅豆,大米,大棗,蓮子),還要多運動,增強體質(zhì)。

2015-04-08
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2998        評價:0

問題分析:你吃的這種都是高能量的食物,晚上還是代謝比較少的時間,會將能量轉(zhuǎn)為脂肪儲存在體內(nèi),偶爾吃吃可能不會變胖,經(jīng)常吃,一個月就可以張4-5斤。

意見建議:建議晚上戒掉吃夜宵或者零食的習(xí)慣,一方面不健康不利于夜間各種器官的休息,還會引發(fā)各種疾病。

2015-04-08
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晚上吃了好多巧克力糖餅干會胖多少
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