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請(qǐng)問(wèn)入睡困難怎么辦？

已回復(fù)
性別： 年齡：

病情描述：

吃什么不會(huì)失眠呢

杜春艷
杜春艷 職稱：護(hù)士
腫瘤綜合科
向他提問(wèn)已幫助用戶：4453        評(píng)價(jià)：2

問(wèn)題分析：你好，這種情況一般是由于生活壓力大，精神緊張，考慮事情過(guò)多，過(guò)度疲勞，經(jīng)常熬夜，不良的飲食習(xí)慣造成的。

意見(jiàn)建議：養(yǎng)成良好的睡眠和飲食習(xí)慣，早睡早起，不要經(jīng)常熬夜，晚飯不要吃的太飽，不要喝濃茶或者咖啡，睡覺(jué)前放松心情，不要考慮太多事情，用溫水泡泡腳，喝杯溫牛奶。

2015-04-11
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