問題分析：你好，一般情況下進(jìn)行要寶寶之前，最好是保證充足的睡眠和營養(yǎng)，還有要戒酒戒煙三個(gè)月。

意見建議：平時(shí)養(yǎng)成規(guī)律的休息時(shí)間，晚上十點(diǎn)后就要休息，日常三餐要豐富，保證營養(yǎng)，女性朋友可以在懷孕三個(gè)月前服用葉酸片。

問題分析：您好，很榮幸為您解答。在備孕期間，您首先要戒煙戒酒，保持輕松的心態(tài)，葷素搭配，不要吃油膩的東西。

意見建議：建議您盡量連二手煙都避免，最好能夠多吃補(bǔ)腎健脾的食物，另外，您妻子也要保持以上所說，并準(zhǔn)備服用葉酸

問題分析：你好，為了生一個(gè)健康的寶寶，懷孕之前做好準(zhǔn)備工作，很有必要。

意見建議：首先女方要在孕前吃葉酸，夫妻雙方在備孕期間都不能吸煙，喝酒。適當(dāng)增加營養(yǎng)，不要過度勞累，保持精力充沛。平時(shí)性生活要有節(jié)制，可使用測排卵的試紙找到排卵期，在做好造人工作。