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蛋白質高的有那些呢,水果類那些能吃

已回復
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

蛋白質高的有那些呢,水果類那些能吃

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
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問題分析:你好,含蛋白質多的食物包括:牲畜的奶,如牛奶、羊奶、馬奶等;畜肉,如牛、羊、豬、狗肉等;禽肉,如雞、鴨、鵝、鵪鶉、駝鳥等;蛋類,如雞蛋、鴨蛋、鵪鶉蛋等及魚、蝦、蟹等;豆類,包括黃豆、大青豆和黑豆等,其中以黃豆的營養(yǎng)價值最高,此外像芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等干果類的蛋白質的含量均較高。

2015-04-08
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