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你好!食療當(dāng)中含葉酸的食物有那

已回復(fù)
性別:女 年齡:35歲

病情描述:

你好!食療當(dāng)中含葉酸的食物有那些呢?謝謝回復(fù)!

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評價:0

問題分析:你好,根據(jù)你描述的這種情況來看你有一些缺乏葉酸的現(xiàn)象這種情況可以及時的進(jìn)行一些補充不用擔(dān)心。

意見建議:給你的建議就是,你可以適當(dāng)?shù)耐ㄟ^藥物補充葉酸也可以在食物中攝取比如說吃一些菠菜葉綠蔬菜都有一定的作用。

2015-04-06
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2879        評價:0

問題分析:也叫維生素B9,是一種水溶性維生素。在利用糖分和氨基酸時的必要物質(zhì),機體細(xì)胞生長和繁殖所必需的物質(zhì)。

意見建議:含葉酸的食物:菠菜、龍須菜、油菜、小白菜、青菜、扁豆、豆莢、西紅柿、胡蘿卜、南瓜、蘑菇、橘子、草莓、櫻桃、香蕉、檸檬、桃子、山楂、石榴、葡萄、獼猴桃、梨、蘋果。豬肝、牛肉、羊肉、雞肉、蛋黃等。豆類、堅果類食品:黃豆、豆制品、核桃(包括核桃油)、腰果、栗子、杏仁、松子等。谷物類:全麥面粉、大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等。

2015-04-06
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