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為什么我三點(diǎn)以后不吃飯不喝水，體重不變呢

已回復(fù)
性別：女 年齡：30歲

病情描述：

為什么我三點(diǎn)以后不吃飯不喝水，體重不變呢？我是一名學(xué)生 曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療情況

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱：主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：你好:減肥有個(gè)誤區(qū)就是認(rèn)為節(jié)食可以減肥，但是有時(shí)并不能減肥可能會(huì)對(duì)減肥沒(méi)有影響。所以建議你采用健康科學(xué)的方法減肥首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗身體積累的脂肪

2015-04-07
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：5630        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你的這個(gè)只是一個(gè)時(shí)間點(diǎn)以后不吃的，之前你吃的東西很多一樣不能減肥的，減肥需要你整體的飲食量的減少才可以的。

意見(jiàn)建議：還有就是你需要運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗你身體上的脂肪的這樣才能減肥成功的了。

2015-04-07
馬潔
馬潔 職稱：副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2912        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：您好：您的先了解肥胖與減肥的原理，明白后就知道為什么了，所謂的肥胖，就是多余的能量轉(zhuǎn)變成脂肪積累在皮下組織。也就是說(shuō)，每天攝取的能量大于每天消耗的能量，減肥就是，控制或者調(diào)整或者巧妙搭配飲食，來(lái)使每天攝取的能量小于每天消耗的能量。增加運(yùn)動(dòng)量增大消耗能量。這樣身體為了能夠維持正常的生命活動(dòng)，必須消耗體內(nèi)多余的脂肪?？梢?jiàn)，您現(xiàn)在的能量任然高于標(biāo)準(zhǔn)能量。建議您吃低能量的食物。

2015-04-07
易念華
易念華 職稱：主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2980        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：減肥是一個(gè)過(guò)程并不是一朝一夕的事情。想要合理的控制體重建議你每天飲食中在滿足自身營(yíng)養(yǎng)以及能量需求的基礎(chǔ)上要控制總熱量的攝入，飲食清淡適量為宜。特別是要注意晚餐要早吃一些、少吃一點(diǎn)，飯后要注意盡量避免久坐不活動(dòng)。

2015-04-07
陶新城
陶新城 職稱：主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2998        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你的情況，建議平時(shí)清淡飲食，增加新鮮蔬菜和水果的攝入，像青菜，菠菜，芹菜這類食物，都建議多多攝入。建議每天養(yǎng)成規(guī)律運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣?？赡苤皇菚簳r(shí)不變，建議通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥，增加運(yùn)動(dòng)鍛煉

2015-04-07
金明蘭
金明蘭 職稱：副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2908        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：一般來(lái)說(shuō)，減肥最好的方法是少食多運(yùn)動(dòng)，而不是不吃多運(yùn)動(dòng)。減肥者一定要保證一日三餐的正?；?，同進(jìn)可按1比2-2.5或1-1.5的比例分配一日三餐的主食熱量的攝入量。減肥者饑一餐、飽一頓的生活方式不僅不利于減肥，可能還會(huì)有增重的風(fēng)險(xiǎn)。

2015-04-07
張江霖
張江霖 職稱：副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：3033        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：長(zhǎng)期下去你會(huì)瘦的，你堅(jiān)信的是“黃帝內(nèi)經(jīng)”中的過(guò)午不食的理論？你可以喝些水啊，不然會(huì)缺水導(dǎo)致不均衡，會(huì)上火，那樣就得不償失了。下午15:00 以后不喝水？我還是建議你多吃些水果，這樣保證微量元素的吸收，因你正處于長(zhǎng)身體階段了。

2015-04-07
陳文姬
陳文姬 職稱：副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2833        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：你好，減肥也不能盲目節(jié)食，這樣會(huì)有損身體健康的。建議要少食多餐，溫開(kāi)水要供應(yīng)充足，可以幫助促進(jìn)新陳代謝的，多吃富含膳食纖維的蔬菜及水果，少吃油膩食物及甜食、零食等，最好能夠多做運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。

2015-04-07
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