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我怎樣才能減掉大腿上的肌肉???

已回復(fù)
性別:男 年齡:20歲

病情描述:

我大腿上的肌肉太粗了,在游泳的時(shí)候露著大腿不好看,怎樣才能減掉啊?謝謝。。。。。。。。。

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:你好,您這個(gè)情況考慮是腿部的肌肉比較發(fā)達(dá)和脂肪多造成的。

意見(jiàn)建議:建議你多做些有氧的運(yùn)動(dòng),如長(zhǎng)時(shí)間的慢跑,等運(yùn)動(dòng)。不要做力量的練習(xí),不要做深蹲,快跑等

2015-04-10
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2908        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來(lái)充饑,再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉如呼啦圈、踢毽子等,

意見(jiàn)建議:見(jiàn)效最快的方法是到三甲醫(yī)院醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見(jiàn)影的,

2015-04-10
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2964        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好、想要減肥最快的方法,減肥是一項(xiàng)大工程。沒(méi)辦法快速完成。多做一些運(yùn)動(dòng)吧。跳繩。瑜伽。跳繩。騎自行車(chē)。

意見(jiàn)建議:建議、跑步都是不錯(cuò)的選擇。多吃水果。比如香蕉。有利于排便。蘋(píng)果也不錯(cuò)。甜少吃,多跑步。

2015-04-10
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