問題分析：你好！盡管沒有人知道引起產(chǎn)后抑郁的確切原因，但有些男人比其他人更容易患上產(chǎn)后抑郁癥，比如那些伴侶患有抑郁癥或是有家族遺傳史的男人。當(dāng)然，還有別的因素，比如經(jīng)濟狀況不好、與伴侶的感情不好或者妻子意外懷孕等，這些因素也會催發(fā)男人的抑郁情緒。

意見建議：建議通過和家人積極溝通或主動改變興奮點當(dāng)然最好，如果不行，可以根據(jù)自己所處的環(huán)境就地取材進行宣泄。臥室中常見的枕頭就是最好的武器，我們可以把巨大的毛絨玩具或者枕頭當(dāng)成“武器”，把床、墻壁想象成自己的壓力來源，用力擊打，以釋放壓力。