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我身高185cm體重58公斤吃什么食物能

已回復(fù)
性別:女 年齡:22歲

病情描述:

我身高185cm體重58公斤吃什么食物能長胖

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):根據(jù)您的描述,平時(shí)注意飲食調(diào)節(jié),避免進(jìn)食油膩刺激食物,多進(jìn)食蔬菜水果等維生素以及礦物質(zhì)含量豐富的食物,積極參加體育鍛煉,避免熬夜,合理睡眠。避免長期熬夜。每天堅(jiān)持慢跑,進(jìn)食含鈣豐富的食物。

2015-04-13
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