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吃葡萄柚吃蘋果吃獼猴桃最適合在什么時(shí)

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

吃葡萄柚吃蘋果吃獼猴桃最適合在什么時(shí)間吃才不會胖這些可以 嗎

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2912        評價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):這幾個(gè)水果都是含糖量低,熱量低,纖維含量高,飽腹感強(qiáng)的食物,水果適合當(dāng)做零食在兩餐之間食用,可以緩解饑餓感防止在下一餐食用過多。但是要控制水果的量,不要因?yàn)樗麩崃康途痛罅渴秤茫驗(yàn)樗麕缀醪缓鞍踪|(zhì),總量每天控制在200~300g為宜,盡量不要在睡前3小時(shí)食用。

2015-04-05
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):您好,建議吃水果減肥最佳的時(shí)間是早晨是比較好的。葡萄柚和水果本身就是促進(jìn)機(jī)體代謝的水果,一般情況下在代餐的時(shí)候都是屬于減肥類的食物的,東西雖然好但是有些體質(zhì)是不適合長期使用的,如體寒的

2015-04-05
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評價(jià):0

問題分析:患者您好,如果想要通過吃水高減肥,拿最佳時(shí)間是在飯前半小時(shí)吃水果??梢詼p少食物攝入量,有利于減肥。

意見建議:建議患者:葡萄柚,蘋果,獼猴桃都屬于低熱量水果,飯前半小時(shí)進(jìn)食有助于減肥。

2015-04-05
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吃葡萄柚吃蘋果吃獼猴桃最適合在什么時(shí)
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