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我真的想減肥!基數(shù)體重107公斤

已回復(fù)
性別:男 年齡:17歲

病情描述:

我現(xiàn)在每天早上兩顆雞蛋,一個包子,一碗粥中午蔬菜沙拉下午四點以后只吃一點水果每天喝茶喝水2升左右減肥速度大約能有多少?

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法

意見建議:跑步和游泳是最好的減肥運動,堅持下來的話,還是有不錯的效果的,另外,每天吃的食物含熱量不要高,平時多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等。

2015-04-13
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2998        評價:0

問題分析:你好,這種情況建議控制飲食,運動瘦身,針灸減肥.如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機,

意見建議:騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習呼啦圈可以瘦腰.減肥貴在堅持.最好不要用減肥藥,有副作用的

2015-04-13
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我真的想減肥!基數(shù)體重107公斤
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