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失戀是不是影響睡眠?

已回復(fù)
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

失戀是不是影響睡眠?

杜春艷
杜春艷 職稱:護士
腫瘤綜合科
向他提問已幫助用戶:4453        評價:2

問題分析:失戀的話,會導(dǎo)致精神變化,引起情緒低落,讓人思慮過多,容易胡思亂想,大腦活動增加,所以會間接使人興奮,所以會影響睡眠。

意見建議:建議你可以和朋友進行良好溝通,聊天,排解心情的不適,同時建議保持心情輕松穩(wěn)定,晚餐少食,不要長時間玩手機和游戲、看電視,可以喝杯熱牛奶,聽聽音樂,用熱水泡泡腳,這樣都可以促進睡眠的。

2015-04-14
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