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蜂蜜檸檬水可以減肥嗎

已回復
性別:女 年齡:17歲

病情描述:

蜂蜜檸檬水可以減肥嗎

易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:健康指導:您好:減肥需要科學的方法,單靠蜂蜜檸檬水是不行的,建議您平時多食蔬菜和水果,少吃高熱量高脂肪的食物,多食些瘦肉類的食物,晚餐可以用蔬菜和水果代替,平時多參加戶外運動,堅持體育鍛煉

2015-04-08
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:您好,兩者可以協(xié)助減肥,但是體寒的體質(zhì)建議盡量不要飲用,蜂蜜檸檬水是以蜂蜜、檸檬為主要原料制成的飲品??诟兴崽?,具有生津、減肥、止渴、祛暑、養(yǎng)顏、美容等功效。但是兩者皆為性寒,對于體質(zhì)寒的體質(zhì)不適合

2015-04-08
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:你好,蜂蜜檸檬水可以減肥的,減肥建議飲食上嚴格控制,少吃高脂肪高熱量高蛋白類食物,不要吃的過飽,有6-7分飽即可,并積極的進行長跑,健身操,瑜伽,游泳等有氧運動,每天必須保證在半小時以上,通過有氧運動配合飲食控制能夠起到減肥的效果。

2015-04-08
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
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問題分析:健康指導:檸檬是一種富含維生素C的營養(yǎng)水果,一般人都將之作為美容食品。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望,因此可有效抑制不當飲食,最有效的運動類型是有氧運動,這種運動的特點是低中強度但是持續(xù)時間長。堅持下去就會看到效果的。

2015-04-09
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