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一米八身高,體重160斤,男性22歲算胖

已回復(fù)
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

一米八身高,體重160斤,男性22歲算胖嗎正常應(yīng)該多少我不喝酒但是有一點(diǎn)肚子

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):你好,你可以做仰臥起坐瘦肚子哦,減肥建議飲食上嚴(yán)格控制,少吃高脂肪高熱量高蛋白類食物,不要吃的過飽,有6-7分飽即可,并積極的進(jìn)行長(zhǎng)跑,健身操,瑜伽,游泳等有氧運(yùn)動(dòng),每天必須保證在半小時(shí)以上,通過有氧運(yùn)動(dòng)配合飲食控制能夠起到減肥的效果。

2015-04-14
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