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你好,運動導(dǎo)致腳疼,不能用力訓

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

你好,運動導(dǎo)致腳疼,不能用力訓練,不能沖刺跑,慢跑,那是不是不能強度訓練,怎么能快速好,一個星期多了,還是疼,用了云南白藥,紅花油

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,根據(jù)你的描述運動導(dǎo)致腳疼,不能用力訓練,不能沖刺跑,慢跑,可能是踝關(guān)節(jié)軟組織挫傷,可每天用熱水泡腳,然后局部貼云南白藥膏緩解癥狀。這段時間不能多運動,少走路讓關(guān)節(jié)恢復(fù)。

意見建議:建議,生活規(guī)律,按時作息,避免情緒緊張焦慮,保持好的心態(tài)。加強營養(yǎng),注意膳食搭配合理,做到營養(yǎng)均衡。

2015-04-13
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