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那吃完蘋果就躺下了,但還沒睡著,這樣會肥

已回復
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

那吃完蘋果就躺下了,但還沒睡著,這樣會肥嗎?

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
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問題分析:健康指導:主要看你是什么時間吃的,如果是晚上八點后吃的,盡量起來活動下,不要立即躺下,這樣會增加能量的消耗。當然,只吃一個蘋果也不會增加多大的體重,日常的飲食多注意一些,最好在飯后半小時吃水果,這樣有助于消化。

2015-04-09
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱:主任醫(yī)師
鄭州大學三附院 預防保健科
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問題分析:健康指導:蘋果是低能量食品,不過一般早上吃屬金,中午吃屬銀,晚上營養(yǎng)價值就只有銅了,蘋果內(nèi)富含果膠及食物纖維,脂肪含量極低,但營養(yǎng)卻很全面,又容易產(chǎn)生飽腹感,能減少血液中膽固醇含量,還能調(diào)節(jié)腸運功,推薦食用,

2015-04-09
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:健康指導:您好:睡前吃東西時一種很不好的生活習慣,深度睡眠后機體的消化系統(tǒng)會處于低工作狀態(tài),食物會在消化道內(nèi)堆積,長時間如此,會造成消化道內(nèi)細菌滋生,影響身體健康,建議睡前半個小時或者一個小時可以適當?shù)某孕┧?/p>

2015-04-09
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那吃完蘋果就躺下了,但還沒睡著,這樣會肥
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