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18歲還能漲高嗎?做什么運動可以讓18的

已回復(fù)
性別:女 年齡:17歲

病情描述:

18歲還能漲高嗎?做什么運動可以讓18的女生長更高?無曾經(jīng)的治療情況和效果:無

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,建議到醫(yī)院檢查看下骨垢線是否已完全成型,一般來說,當(dāng)垢線完全成型后個子就不會再長了。另外,拉伸性運動,或籃球、跑步等都有助于身高發(fā)育。平時以高蛋白、易消化的食物為主,注意飲食清淡,減少高油高脂高糖食物等,另外作息要規(guī)律。

2015-04-09
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好,18歲是可以再長高的。運動上要多做跳高、拉伸運動。可以游泳、跳神、瑜伽多種相結(jié)合。飲食上要注意補充鈣、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。避免過食腌制類、過度加工的食物如咸菜、烤香腸以避免阻礙微量元素的吸收。

2015-04-09
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:18歲的青年多數(shù)還能有長高的可能性。多做跳躍運動,拉伸運動利于長高。

意見建議:飲食多吃雞蛋,羊肉,牛肉,牛奶等高蛋白食物。主食不要吃的太多,餐前有饑餓感,利于自身生長激素的分泌。

2015-04-09
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,建議你去醫(yī)院查下,骨骺是否閉合,如果沒有,還有長高的可能。要想增高,應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)的食物,尤其是含有"氨基酸"的食物,如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。經(jīng)常參加適宜長高和健腦的體育鍛煉,能促使全身血液循環(huán),保障骨骼肌肉和腦細胞得到充足的營養(yǎng),促使骨骼變粗、骨質(zhì)密度增厚、抗壓抗折能力加強。

2015-04-09
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18歲還能漲高嗎?做什么運動可以讓18的
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