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得了抑郁以后怎么辦?

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

自從和女朋友分手以后我就高興不起來,覺得特別的悲觀,好像自己失去了世界上所有的一切。也不想和任何人說話,現(xiàn)在什么事情都不想做,就想一個人靜靜的待著。家人帶我到醫(yī)院檢查后,醫(yī)生說我抑郁了。

陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:心理分析:您好,根據(jù)您的描述,和女朋友分手是導(dǎo)致您抑郁的主要原因。心理指導(dǎo):建議您思想放松,通過做自己喜歡的事或者聽音樂,散步等方式使自己心情愉悅,既然分開了,就不要讓自己沉浸在失去的痛苦里,要告訴自己開始新的生活,讓自己從痛苦的失去中走出來,可以找親朋傾訴自己內(nèi)心的痛達(dá)到自我緩解的目的。祝您生活愉快!

2015-04-15
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:心理分析:你好,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)也至關(guān)重要。從最感興趣的事入手,有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規(guī)律,堅持體育鍛煉,廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫(yī)治孤獨(dú)和離異感。心理指導(dǎo):另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚類,綠色蔬菜,蛋類

2015-04-15
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:心理分析:你好,根據(jù)你所提供的癥狀,你現(xiàn)在很可能處在抑郁狀態(tài),并非是抑郁癥。心理指導(dǎo):建議你做一下放松訓(xùn)練,或者可以多參加一些戶外活動,多跟親朋好友接觸,釋放一下壓力,失戀是很痛苦的,但你要堅強(qiáng)的從痛苦中走出來。為了你自己的未來和家人期盼。希望我的回答能給你提供幫助。

2015-04-15
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評價:0

問題分析:心理分析:抑郁癥狀以持續(xù)的心情低落為主要癥狀,心境低落與處境極不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑、抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為。心理指導(dǎo):建議你建立良好的生活習(xí)慣,這對于抑郁癥的預(yù)防和治療也有很好的作用。規(guī)律與安定的生活是抑郁癥患者最需要的,努力讓自己的情緒好起來,保持好的作息習(xí)慣,早睡早起,保持身心愉快,以愉悅的心情面對每一天,凡事都要抱著積極樂觀的態(tài)度,努力帶著癥狀去積極的生活,想辦法讓自己的情緒好起來,強(qiáng)化自己好的情緒體驗,慢慢好的情緒就會越來越多。如果改善的不好,也可以申請家庭心理醫(yī)生的幫助。

2015-04-15
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:心理分析:抑郁癥是需要治療的,但是輕度的可以自我調(diào)節(jié)心理指導(dǎo):你現(xiàn)在估計是中度的抑郁吧,需要尋找心理治療(非藥物),幫助你順利度過感情的失敗期

2015-04-15
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2933        評價:0

問題分析:心理分析:抑郁情緒會表現(xiàn)心境低落與其處境不相稱,情緒的消沉可以從悶悶不樂到悲痛欲絕,自卑抑郁,甚至悲觀厭世,可有自殺企圖或行為心理指導(dǎo):建議你需要進(jìn)行心理放松,釋放你的壓力帶來的抑郁情緒狀態(tài),通過有規(guī)律的生活,運(yùn)動,飲食和做一些自己愉悅的事情'要多出去走走。

2015-04-15
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