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熬夜之后還是睡不著我該怎么辦

已回復(fù)
性別：男 年齡：21歲

病情描述：

我因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系一周有一天必須得上夜班從晚上十點(diǎn)到第二天早上6點(diǎn)可是回到家之后怎么也睡不著就躺了三個(gè)小時(shí)胃還難受就吃了個(gè)面包喝了點(diǎn)水然后就覺(jué)得心特別慌好像要死了一樣怎么辦我還年輕

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：5630        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好,失眠是由于植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致,建議睡前避免服用可樂(lè),咖啡,巧克力,酒,茶,還有平時(shí)要有規(guī)律飲食。

意見(jiàn)建議：可以口服谷維素片維生素B1片安神補(bǔ)腦液進(jìn)行調(diào)理,平時(shí)飲食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸食物,并注意改善睡眠環(huán)境有利于減輕大腦興奮狀態(tài)。另外養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,避免勞累,緩解自己的壓力,保持愉快的心情。

2015-04-11
陶新城
陶新城 職稱：主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析：這種情況要注意熬夜導(dǎo)致的失眠表現(xiàn)，長(zhǎng)時(shí)間的話，也要注意神經(jīng)衰弱等疾病造成的可能。

意見(jiàn)建議：充分放松自己，不要熬夜，必要時(shí)考慮口服健腦補(bǔ)腎丸等藥物來(lái)進(jìn)行治療。

2015-04-11
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