晚上吃了些鹿肉,紅燒的還是什么的,全身發(fā)熱躺了五個小時都睡了著了,為什么啊,還在失眠求解答
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問題分析:你好,晚飯吃的太飽會造成胃腸道得不到休息,人的腦部垂體會發(fā)出命令給胃部分泌消化液進行消化,這時你的腦部和胃部都會處于活躍狀態(tài),同時吃的太飽,胃部和腸道會蠕動進行消化,又增加了它們自身的負擔,所以就會失眠。
意見建議:要養(yǎng)成良好的飲食習慣,晚飯不要吃的太飽,不要吃辛辣刺激的食物,飯后做一些輕微的活動。
2015-04-25
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