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22歲,身高175,體重110,吃飯挺多...

已回復(fù)
性別:男 年齡:22歲

病情描述:

22歲,身高175,體重110,吃飯挺多的,怎樣能增加體重,

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:你的標(biāo)準(zhǔn)體重是70Kg,肥胖是因?yàn)槟芰繑z入過多,要減肥,主要是控制總能量的攝入,不可暴飲暴食,減少零食的攝入,平時(shí)多參加體育運(yùn)動(dòng)。建議平時(shí)飲食宜清淡為主,少吃多餐,多吃蔬菜水果,增加香蕉,蘋果等膳食纖維攝入。忌辛辣生冷食物。合理營養(yǎng)。增加膳食纖維的攝入。減少糖、脂肪、蛋白質(zhì)的等攝入。制定合理的飲食計(jì)劃。

2015-04-18
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2964        評(píng)價(jià):0

問題分析:身高175體重110斤,建議你平時(shí)一方面注意自己的生活規(guī)律,保證睡眠時(shí)間與睡眠質(zhì)量,此外要注意飲食平衡,保證各類營養(yǎng)素的攝入量,是需要容易消化和吸收,另外也要注意進(jìn)行體育鍛煉,不要盲目的追求體重的增加而忽略身體健康。

2015-04-18
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,不知道你是否存在消化系統(tǒng)疾病,如果沒有的話,那考慮你的情況可能與遺傳有關(guān)系的可能性,建議你如果有胃腸道疾病,建議進(jìn)行調(diào)理治療

2015-04-18
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22歲,身高175,體重110,吃飯挺多...
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