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我很胖，但因?yàn)榘l(fā)育，所以吃得多，我在上學(xué)

已回復(fù)
性別：女 年齡：20歲

病情描述：

我很胖，但因?yàn)榘l(fā)育，所以吃得多，我在上學(xué)，所以沒(méi)時(shí)間鍛煉，請(qǐng)求有適合我的運(yùn)動(dòng)曾經(jīng)的治療情況和效果：跑步

陳紅雨
陳紅雨 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：2933        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：正處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵時(shí)期的話想要控制體重就要注意控制好自己的飲食，平時(shí)的飲食咱注意清淡一些，減少油膩食物的攝入，減少高熱量低營(yíng)養(yǎng)食物的攝入，例如一些膨化類(lèi)的食物，此外也要注意利用課間與課余時(shí)間進(jìn)行體育鍛煉。

2015-04-12
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：5630        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，很高興為你解答。因?yàn)榭紤]到你正處于發(fā)育階段，建議你不要刻意減肥而過(guò)度節(jié)食。但是還是需要注意合理控制飲食，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，平時(shí)少吃零食，吃飯只吃八分飽就好，不是不吃哈。還有就是適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)鍛煉，可以跑步，可以打球等。

2015-04-12
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