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飯吃的不多但肚子上的肉很多基本上

已回復(fù)
性別:女 年齡:26歲

病情描述:

飯吃的不多但肚子上的肉很多基本上屬于虛胖型曾經(jīng)的治療情況和效果:做過(guò)一些運(yùn)動(dòng)但效果不大

胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:飯吃的不多,但可能脂肪攝入過(guò)剩且運(yùn)動(dòng)量少,是極易導(dǎo)致身體腹部的脂肪堆積的。所以可以考慮減少高脂肪的攝入,油炸、肥肉等少吃,可以適當(dāng)增加一些鍛煉腹部的運(yùn)動(dòng),如仰臥起坐等并長(zhǎng)期堅(jiān)持

2015-04-14
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:首先運(yùn)動(dòng)需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持并且要達(dá)到一定的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度以及運(yùn)動(dòng)時(shí)間才能夠起到鍛煉減肥的目的并且也要調(diào)整好自己的飲食,油膩的食物要少吃,盡量避免食用熱量高營(yíng)養(yǎng)低的食物,可以增加蔬果蔬菜的攝入。

2015-04-14
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:適當(dāng)飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng),少吃油膩甜食,多吃蛋白類食物。運(yùn)動(dòng)以有氧運(yùn)動(dòng)為主,可以消耗脂肪。并且可以做一些肚子的按摩。按摩可以提高皮膚的溫度,大量消耗能量,促進(jìn)腸蠕動(dòng),減少腸道對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收,促進(jìn)血液循環(huán),讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心,在腹部打一個(gè)問(wèn)號(hào),沿問(wèn)號(hào)按摩。

2015-04-14
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問(wèn)題分析:一般對(duì)于虛胖性的人群,平時(shí)可以建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查,如果沒(méi)有疾病方面的情況可以建議咨詢中醫(yī),根據(jù)體質(zhì)用中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理。另外平時(shí)可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)枸杞山楂水,性質(zhì)比較平和,有利于減肥和體質(zhì)虛弱的人。

2015-04-14
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2833        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好:建議你平時(shí)養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物,平時(shí)不要熬夜保證睡眠充足平時(shí)多吃蔬菜水果等清淡易消化食物另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪堅(jiān)持下來(lái)就能成功瘦身,

2015-04-14
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2998        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好,很高興為你解答。建議你多吃瘦肉、淡水魚等優(yōu)質(zhì)蛋白,多吃水果蔬菜,注意不要憋尿,要及時(shí)小便,平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,可以促進(jìn)肚子肉肉的消耗,還有就是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng),短時(shí)間內(nèi)還沒(méi)看到效果,建議你一定要堅(jiān)持。

2015-04-14
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:你好!根據(jù)你的情況,建議每天早晚堅(jiān)持做運(yùn)動(dòng)(下蹲、后踢腿、仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈等)30分鐘左右,日常飲食要清淡,少吃或不吃油炸、肥肉、奶油、巧克力等食物,多吃新鮮蔬菜水果和富含蛋白質(zhì)的食物,多喝白開水(每天七八杯左右)。

2015-04-14
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飯吃的不多但肚子上的肉很多基本上
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