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吃紅薯會長胖嗎w我愛吃紅薯,每次都吃很多

已回復(fù)
性別:女 年齡:2歲

病情描述:

吃紅薯會長胖嗎w我愛吃紅薯,每次都吃很多,可我聽別人說吃多了會發(fā)胖、、是嗎曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有治療

王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好:吃多了會發(fā)胖的紅薯還是糖分還是很高的,建議你平時可以克制一下。平時養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃能量值很高的食物如甜食肥膩食物三餐要均衡清淡易消化多以粗纖維食物為主平時不要熬夜保證睡眠充足,每天堅持運動如跑步羽毛球仰臥起坐游泳等

2015-04-16
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:適量吃紅薯是不會胖的。紅薯中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、纖維素及部分礦物質(zhì)元素具有增強(qiáng)人體抵抗力、促進(jìn)消化、防止心血管疾病等作用,但紅薯屬于高淀粉食物,多吃容易腹脹、不易消化,且會轉(zhuǎn)化成熱量儲存在體內(nèi),有助于長胖。

2015-04-16
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,紅薯都了是會發(fā)胖的,不要擔(dān)心。吃紅薯不僅不會發(fā)胖,相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒

意見建議:你好,像你說的這種情況我建議你適當(dāng)?shù)纳俪跃涂梢缘?,紅薯里面含有的糖分是很高的,吃多了是會長胖的,祝你生活愉快。

2015-04-16
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:您好:紅薯屬于根莖類食物,富含淀粉,膳食纖維(阻止糖分轉(zhuǎn)換為脂肪特殊功效),胡蘿卜素,VC,VB族,鉀,鐵,銅,硒,鈣,葉酸,蛋白質(zhì),胰島素樣成分,生物類黃酮,粘液蛋白等。由于淀粉屬于純能量物質(zhì),吃的多了就會增肥的,相反適當(dāng)吃會減肥。

2015-04-16
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,要吃適量,吃太多會發(fā)胖的,因為紅薯中含太多的糖類物質(zhì)。建議通過控制飲食和參加適量的運動來減肥。首先養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,晚上睡覺前盡量不要吃東西,避免形成脂肪堆積體內(nèi)。多吃水果蔬菜,少吃油膩高脂肪食物。參加適量戶外運動,多跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,這樣堅持一段時間,會有很好的效果。

2015-04-16
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:紅薯糖分、淀粉含量高,長期多吃,有可能導(dǎo)致發(fā)胖,建議不要食用過多。推薦一些對減肥有益的食物,蘋果、酸奶、燕麥、黃瓜、小米粥等,一些對減肥效果較好的運動,慢跑、跳繩、呼啦圈。堅持運動,也可以吃一些紫薯

2015-04-16
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:不會長胖,放心食用,紅薯有"補(bǔ)虛乏,益氣力,健脾胃,強(qiáng)腎陰"的功效,使人"長壽少疾"。含有豐富的糖質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)、食物纖維等。紅薯中的胡蘿卜素、維生素B1等多種維生素,為維持人體健康所必需。合理食用有助于減肥的。

2015-04-16
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吃紅薯會長胖嗎w我愛吃紅薯,每次都吃很多
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