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我上網(wǎng)查看了很多熱量計(jì)算器可是全部都不一

已回復(fù)
性別:女 年齡:14歲

病情描述:

我上網(wǎng)查看了很多熱量計(jì)算器可是全部都不一致的,所以我希望醫(yī)生能夠幫我計(jì)算我一天應(yīng)該攝取多少熱量。我18歲,高度182,體重66~68,飯后會(huì)站立30分鐘然后仰臥起坐2組一組30下。希望醫(yī)生能夠計(jì)算出正確的熱量攝取量,幫我解決我的疑問曾經(jīng)的治療情況和效果:沒

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好:根據(jù)您提供的數(shù)據(jù)給您計(jì)算:您的標(biāo)準(zhǔn)能量值=2464大卡;這個(gè)值是您不減肥的正常值。如果您要減肥,按標(biāo)準(zhǔn)強(qiáng)度,您應(yīng)該攝取2053大卡的能量就可以了,1,不影響您的健康。2,還可持續(xù)減肥。當(dāng)然由于個(gè)體差異的影響有時(shí)候還得適當(dāng)調(diào)整。

2015-04-12
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