您的當(dāng)前位置:首頁 > 營養(yǎng)保健科

1000米長跑前是吃維生素C好還是巧克力

已回復(fù)
性別:女 年齡:23歲

病情描述:

1000米長跑前是吃維生素C好還是巧克力好。要喝紅牛嗎?曾經(jīng)的治療情況和效果:無

張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2945        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):跑步前建議你一定要吃早餐,補充好能量和礦物質(zhì),營養(yǎng)均衡全面下,因為運動量比平時大的話會消耗大量的熱量,所以建議吃熱量多的食物,然后跑步結(jié)束后不要馬上吃東西,20min后先喝水,然后慢慢恢復(fù)飲食。

2015-04-14
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評價:0

問題分析:問題分析:看你敘述的情況,維生素C的使用并沒有抗疲勞的效果。意見建議:個人觀點可以使用巧克力或紅牛都是可以的,都有抗疲勞的效果。希望對你有所幫助。

2015-04-14
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2883        評價:0

問題分析:健康指導(dǎo):身體素質(zhì)比較好的情況下可以不用服用任何東西的,只要在之后適當(dāng)補充水分即可,或者喝一些葡萄糖水也是可以的,身體素質(zhì)感覺不是非常好的情況,那么可以適當(dāng)食用一些巧克力,可以給身體補充一定的糖分,不用喝紅牛,之后喝適量的溫水即可。

2015-04-14
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:3033        評價:0

問題分析:問題分析:你好長跑需要補充能量,建議補充葡萄糖就行了至于巧克力也可以意見建議:建議長跑前半小時使用葡萄糖,或者使用一些巧克力。

2015-04-14
相關(guān)疾病
推薦醫(yī)院
知名專家
  • 王瑜住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北大人民醫(yī)院
  • 陳狄副主任醫(yī)師
    其他科室,預(yù)防保健科
    積水潭醫(yī)院
  • 顧中一住院醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京友誼醫(yī)院
  • 于康主任醫(yī)師
    營養(yǎng)科,其他
    北京協(xié)和醫(yī)院
免費向萬名專家醫(yī)生提問
無需注冊,10分鐘內(nèi)回答
1000米長跑前是吃維生素C好還是巧克力
采納感言
對該回答的感言:
評價
*滿意度:
*評論內(nèi)容:
內(nèi)容不少于20字