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您好,高中生。身高162cm,體重65k

已回復(fù)
性別:女 年齡:33歲

病情描述:

您好,高中生。身高162cm,體重65kg。一個(gè)多月以后要考試上鏡。怎樣可以減到上鏡美觀。謝謝。曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):不建議減肥藥減肥湯,建議你每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng),同時(shí)控制飲食。建議飲食一日三餐,定時(shí)定量,葷素搭配,營(yíng)養(yǎng)均衡,可多食新鮮的水果和蔬菜,以保證維生素的攝入量。忌吃高脂肪食物;少食牛羊肉、狗驢肉等食物;減少單糖分?jǐn)z入;避免吃辛辣刺激性的食物。

2015-04-16
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