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我在健身房跑完步后，下樓梯時(shí)感覺(jué)腳掌和跟

已回復(fù)
性別：女 年齡：42歲

病情描述：

我在健身房跑完步后，下樓梯時(shí)感覺(jué)腳掌和跟健處疼，走路時(shí)特別疼以經(jīng)好幾天了，請(qǐng)問(wèn)大夫這是怎么回事。曾經(jīng)的治療情況和效果：沒(méi)有。

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：5630        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：問(wèn)題分析：這種情況應(yīng)當(dāng)是由于長(zhǎng)時(shí)間過(guò)度運(yùn)動(dòng)和勞累或者有運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)所造成的局部軟組織損傷有可能會(huì)出現(xiàn)局部的韌帶撕裂意見建議：，所以在這種情況的時(shí)候近期我們不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)配合局部熱敷當(dāng)然必要的時(shí)候也可以口服一些布洛芬膠囊或者是活血化瘀膠囊或者是氯唑沙宗。

2015-04-20
張江霖
張江霖 職稱：副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：3033        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：根據(jù)您的情況的描述來(lái)看，您的情況與您的運(yùn)動(dòng)有很大的關(guān)系。此外，建議您平時(shí)的日常生活中注意運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適宜，不要太過(guò)劇烈。以有氧運(yùn)動(dòng)為主為宜，比如慢跑、游泳、騎自行車等均是不錯(cuò)的選擇。

2015-04-20
易念華
易念華 職稱：主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2980        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：你好，請(qǐng)問(wèn)你在健身房都是從事哪些運(yùn)動(dòng)呢？你的運(yùn)動(dòng)是有健身教練針對(duì)你的身體進(jìn)行安排的嗎？因?yàn)槊總€(gè)人的身體狀況不同，所以健身也是不同的，你健身之后腳掌和跟腱疼有可能是你在鍛煉時(shí)對(duì)其有損害，所以你要先停止現(xiàn)在的鍛煉，并對(duì)疼痛處進(jìn)行定時(shí)按摩對(duì)其緩解，觀察一段時(shí)間看是否有減輕，如未減輕，建議你去醫(yī)院檢查一下，看是否其疼痛處有損壞。

2015-04-20
馬潔
馬潔 職稱：副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2912        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：您好，您的運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，或者刺激性太強(qiáng)了，或者突然運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的。跑完后最好做下腳部的按摩，主要是腳踝和腳底的按摩，應(yīng)該堅(jiān)持一段時(shí)間后就不會(huì)再有這種感覺(jué)。要是還是疼痛可以采用理療、外用藥物、針灸、按摩等治療方法進(jìn)行治療的。如果疼痛厲害的情況下往往是需要配合口服藥物治療的

2015-04-20
劉芙蓉
劉芙蓉 職稱：主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)三附院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2928        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：你好，有可能是運(yùn)動(dòng)之前沒(méi)有充分做足準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)，引起肌肉或者韌帶不適，可以繼續(xù)觀察一下，注意休息少運(yùn)動(dòng)，如果過(guò)幾天還不得改善的建議及早去醫(yī)院檢查一下，以后在運(yùn)動(dòng)前要充分做好準(zhǔn)備工作，希望對(duì)您有幫助。

2015-04-20
金明蘭
金明蘭 職稱：副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶：2908        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：您好：您的情況屬于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)造成的肌腱拉傷，所以建議您無(wú)論哪種運(yùn)動(dòng)，不可以過(guò)度進(jìn)行。您現(xiàn)在的情況需要休息，不可以繼續(xù)運(yùn)動(dòng)尤其是跑步運(yùn)動(dòng)?？梢赃m當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)三七片。這段時(shí)間不要吃辣的與醋就行了。

2015-04-20
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