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體育鍛煉對(duì)人體的心臟和血液循環(huán)有什么好處

已回復(fù)
性別：女 年齡：18歲

病情描述：

我今年25歲，大學(xué)學(xué)的籃球?qū)I(yè)，幸運(yùn)的是我的工作也是分配到籃球隊(duì)里，每天的訓(xùn)練，偶爾的比賽，我的身體很強(qiáng)壯，人們多說(shuō)我是因?yàn)槊刻戾憻捫纬傻?，我也是一個(gè)熱愛(ài)鍛煉的人，即使是放假我也會(huì)跑步、打籃球，我想帶動(dòng)家人也這樣做，但是并不是很有說(shuō)服力，我想知道體育鍛煉對(duì)人體的心臟和血液是不是有好處，有什么樣的好處呢？

張江霖
張江霖 職稱(chēng)：副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：3033        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：俗語(yǔ)說(shuō)生命在于運(yùn)動(dòng)，人體各項(xiàng)機(jī)能是通過(guò)體內(nèi)循環(huán)維持，所以偶爾的運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)幫助有毒物質(zhì)排出避免造成堆積，可以降低心血管炎的并發(fā)

意見(jiàn)建議：另外平常的時(shí)候沒(méi)有必要的話(huà)可以盡量避免煙酒等食用，平常的時(shí)候可以在飲食上面多食用一些蜂蜜，黃瓜，蘋(píng)果，胡蘿卜，苦瓜，綠豆，海帶，木耳，香蕉等食物可以幫助排除身體有毒物質(zhì)，祝您生活愉快

2015-04-20
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：5630        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：你好，體育鍛煉中用到有氧呼吸，氧氣與血紅蛋白結(jié)合產(chǎn)生能量提供動(dòng)力。強(qiáng)度的增加需要更多的血氧來(lái)供能，就要求呼吸加深，提高最大攝氧量，同時(shí)心臟泵血功率增大。

意見(jiàn)建議：心肺是一個(gè)完美的組合，兩者互相促進(jìn)發(fā)展。體育鍛煉中用到有氧呼吸，氧氣與血紅蛋白結(jié)合產(chǎn)生能量提供動(dòng)力。心臟和血液循環(huán)也是緊密相連，強(qiáng)度訓(xùn)練中使心臟泵血功率增大。祝健康。

2015-04-20
王婧
王婧 職稱(chēng)：住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶(hù)：2879        評(píng)價(jià)：0

問(wèn)題分析：健康指導(dǎo)：體育鍛煉對(duì)人體的心臟和血液是有好處，建議飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡，飲食結(jié)構(gòu)搭配合理，以清淡為宜，補(bǔ)充維生素A、維生素C等，同時(shí)補(bǔ)充碳水化合物。少食刺激性油膩食物；不宜吃高脂肪食品；少食如風(fēng)尾魚(yú)、鯽魚(yú)子、魚(yú)肝油，奶油；減少單糖分?jǐn)z入。

2015-04-20
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體育鍛煉對(duì)人體的心臟和血液循環(huán)有什么好處
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