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蘋果牛奶減肥法多久可以減50斤?兩個月可

已回復
性別:女 年齡:31歲

病情描述:

可以嗎?曾經的治療情況和效果:我1米65卻有150斤。幫幫我吧,我想在過年之前減50斤

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
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問題分析:健康指導:您好,減肥不建議服用減肥藥物或者其他減肥產品,根據您的情況想要減肥,必須從營養(yǎng)學,運動學等多方面綜合考慮的。個人認為,運動是最好的減肥辦法,每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動,還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西,每天吃的熱量不要高,平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。您也可以每天做一百個仰臥起坐,連續(xù)堅持三個月就可以收到滿意的減肥效果。多喝開水,多吃蔬菜水果,少吃辛辣刺激性食物。希望我的回答能夠讓您滿意。祝您減肥成功。

2015-04-22
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