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呼啦圈可以每天轉(zhuǎn)嗎、聽說有人轉(zhuǎn)出問題、所

已回復(fù)
性別:女 年齡:12歲

病情描述:

呼啦圈可以每天轉(zhuǎn)嗎、聽說有人轉(zhuǎn)出問題、所以我想問問曾經(jīng)的治療情況和效果:我沒治療過

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:呼啦圈對(duì)于腰椎不好的人是不適合的。只要進(jìn)行適當(dāng)?shù)?,旋轉(zhuǎn)呼啦圈兒是對(duì)身體有好處的。

意見建議:一般情況下為了體育鍛煉,只可以各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)進(jìn)行相輔相成的。

2015-04-20
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,呼啦圈可以有效的幫助胃腸蠕動(dòng),還可以起到減肥作用尤其對(duì)于腰腹部肥胖患者。但需要注意其禁忌情況如飯后不宜,胃腸疾病不宜,腰間盤突出不宜以及患有其他不適宜運(yùn)動(dòng)的疾病均不可。

意見建議:您好,建議您可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)有助于增加胃腸動(dòng)力而順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)則對(duì)于治療無(wú)癥狀腹瀉較好。具體還需要根據(jù)自身身體狀況而定。謝謝希望可以幫到您。

2015-04-20
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2998        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):您好,只要不是運(yùn)動(dòng)過量,刺激性沒那么強(qiáng)一般沒事的。轉(zhuǎn)呼啦圈不僅可以瘦腰,也有助于腿部的手臂的健美。一個(gè)簡(jiǎn)單方便的室內(nèi)健身運(yùn)動(dòng),隨時(shí)隨地都能玩。轉(zhuǎn)呼啦圈可以幫助腸道的蠕動(dòng),幫助消化和排便,更好的輔助瘦身

2015-04-20
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):幾個(gè)注意的問題1、搖呼啦圈是一種全身性運(yùn)動(dòng),可以達(dá)到運(yùn)動(dòng)瘦身的效果,不過運(yùn)動(dòng)的時(shí)間一定要夠長(zhǎng)。因?yàn)閾u呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度并不很強(qiáng),惟有延長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)時(shí)間而且是持續(xù)性的運(yùn)動(dòng),達(dá)到有氧運(yùn)動(dòng)的階段,這樣才可消耗身體儲(chǔ)存的脂肪及過多的熱量。到底應(yīng)該搖多久才能達(dá)到健身效果?不妨參考國(guó)家體育總局推行的“三三三”運(yùn)動(dòng),每周運(yùn)動(dòng)三次,每次至少三十分鐘,心跳達(dá)一百三十下。由于搖呼啦圈的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不夠,如果要增加心跳速率,就必須要加快搖動(dòng)的速度。所以建議每周三次

2015-04-20
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2833        評(píng)價(jià):0

問題分析:呼啦圈是可以每天轉(zhuǎn)的,但要適量。有人轉(zhuǎn)出問題是因人而異的,有可能她過量了,也有可能她身體本身有問題,或在不正確的時(shí)間里做這個(gè)運(yùn)動(dòng),如飯后1小時(shí)內(nèi)不宜。

意見建議:呼啦圈是腰部運(yùn)動(dòng),可以鍛煉腰肌,建議每天分兩次做,按照你的年齡每次最多做15分鐘吧。

2015-04-20
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