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使用跑步機(jī)好不好?(不是為的 ,純粹是

已回復(fù)
性別:女 年齡:17歲

病情描述:

使用跑步機(jī)好不好?(不是為的 ,純粹是為鍛煉身體著想)曾經(jīng)的治療情況和效果:使用跑步機(jī)好不好?(不是為的 ,純粹是為鍛煉身體著想)

陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):您好,可以的,經(jīng)常進(jìn)行,能進(jìn)步睡覺質(zhì)量,添加大腦供血、供氧量,添加肺容量的一起添加血液中氧氣帶著量;心臟跳動(dòng)的頻率和成效都大大進(jìn)步,心跳、血壓和血管壁的彈性也跟著升高,提高機(jī)體活力的

2015-04-12
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,很高興回答你的提問。女,17歲。跑步機(jī)可行,但根據(jù)你的年齡來看,戶外跑步應(yīng)該也不難。應(yīng)盡量戶外跑步。

意見建議:原因是跑步機(jī)一般都會(huì)安置在室內(nèi),而室內(nèi)的空氣流通不是特別好,氧的量就不會(huì)太充足。這一點(diǎn)不太理想。其他與戶外沒什么區(qū)別。如果有戶外跑步的條件的話,還是選擇戶外跑步。

2015-04-12
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2879        評(píng)價(jià):0

問題分析:您好,跑步機(jī)的原理其實(shí)就是在一定固定的區(qū)域內(nèi)幫助完成跑步運(yùn)動(dòng)。作為一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng),長(zhǎng)期通過堅(jiān)持跑步可以達(dá)到鍛煉身體的作用,所以沒有什么好不好,如果在戶外運(yùn)動(dòng)不方便,室內(nèi)使用跑步機(jī)當(dāng)然是可選的。

意見建議:建議您做任何一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都要持之以恒,如果是心血來潮,三天打魚兩天曬網(wǎng),什么運(yùn)動(dòng)都不會(huì)有好的效果,希望對(duì)您有所幫助。

2015-04-12
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2908        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,跑步機(jī)上跑步時(shí),腳要向后下用力,以帶動(dòng)跑步機(jī)轉(zhuǎn)動(dòng),會(huì)對(duì)腰,膝,踝等加大負(fù)擔(dān),還是自己在室外跑步對(duì)身體更有利。

意見建議:建議你在娛樂時(shí)使用跑步機(jī),如果純粹是為鍛煉身體著想還是自己去室外跑步。

2015-04-12
易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2980        評(píng)價(jià):0

問題分析:你好,戶外跑步要比跑步機(jī)好處多,冬天跑步機(jī)要比戶外好,各有好處,可根據(jù)自己的情況選擇。

意見建議:建議鍛煉身體每次運(yùn)動(dòng)要堅(jiān)持四十分鐘以上,注意運(yùn)動(dòng)前的拉伸運(yùn)動(dòng),希望能幫助你!

2015-04-12
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使用跑步機(jī)好不好?(不是為的瘦身,純粹是
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