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你好,我想問一下怎樣做才能把臉瘦下去,因

已回復(fù)
性別:女 年齡:20歲

病情描述:

你好,我想問一下怎樣做才能把臉瘦下去,因?yàn)榕至怂云【贫且渤鰜砹?,我如果天天鍛煉把肚子上的肉減下去,臉上的肉會不會也隨著減啊曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有治療過

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:5630        評價(jià):0

問題分析:您好!根據(jù)您所說的情況,怎樣做才能把臉瘦下去,平時在飲食上,建議您要控制高油,高脂,淀粉類食物的過多攝入,晚上避免吃宵夜

意見建議:要多運(yùn)動,運(yùn)運(yùn)量可以從少到多,慢慢增加!建議一定要堅(jiān)持才會有成效

2015-04-14
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2964        評價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):瘦臉建議您每天練習(xí)發(fā)出英文a、i、u、e、o字母的聲音,可幫助鍛煉平常不易運(yùn)動到的臉部肌肉,并且讓肌膚更為緊實(shí),修飾輪廓的線條感。減肚子的話建議每天晚上坐100個仰臥起坐,晚餐少吃,可以適當(dāng)吃些蔬果,少吃主食。

2015-04-14
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2899        評價(jià):0

問題分析:健康指導(dǎo):您好,全身減肥的時候,瘦之后,必定所有部位跟著瘦下來的。飲食均衡,早餐吃好,晚上睡覺前3個小時避免任何飲食和飲水,控制鹽的攝入量。每天堅(jiān)持運(yùn)動一個小時以上,如:跳繩,跑步健身操等。分早晚進(jìn)行。避免各種零食和碳酸飲料的攝入,充足睡眠

2015-04-14
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