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請問經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈又沒有壞處?要怎樣才能對

已回復
性別:女 年齡:15歲

病情描述:

請問經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈又沒有壞處?要怎樣才能對身體沒有害處?曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有

宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
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問題分析:你好,經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈對于身體沒有害處的,這個是不需要過于擔心的,一般一天鍛煉10-20分鐘就可以了。

意見建議:其實還有很多的辦法可以減肥的。爬樓梯、跑步、仰臥起坐、打羽毛球、游泳這些運動都是有效的運動減肥的方法。

2015-04-15
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:你好,一般轉(zhuǎn)呼啦圈是沒有什么壞處的,而且可以起到健身的作用,但是轉(zhuǎn)呼啦圈也要適量,還有就是女孩子的話在經(jīng)期一定要避免轉(zhuǎn)呼啦圈,可能會引起經(jīng)血過多,希望我的建議可以幫得到您,祝您健康。

2015-04-15
馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:你好,根據(jù)你描述的問題只要身體沒有什么疾病或者腰部沒有疾病轉(zhuǎn)呼啦圈是沒有壞處的,還可以起到鍛煉身體左右利于健康!

意見建議:建議平時飲食上面盡量不吃或者少吃辛辣刺激性食物不喝酒少熬夜,營養(yǎng)要跟上,配合每天堅持鍛煉,這樣身體就會有利于健康,對身體沒有壞處的!

2015-04-15
胡卓杰
胡卓杰 職稱:副主任醫(yī)師
寧波市婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:健康指導:您好,過多或者過于激烈容易導致內(nèi)臟轉(zhuǎn)移位置。并且不適合有腰肌勞損或缺鈣者,不要過度鍛煉,每日堅持半個小時到一個小時即可,不要過于激烈,循序漸進的進行,適時的進行調(diào)整速度,不要突然停

2015-04-15
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟南市中醫(yī)醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:你好,壞處是,呼啦圈是單純的腰部運動,運動量小,所以不能達到全身瘦腰的效果,而且呼拉圈扭轉(zhuǎn)擺動的部位正好在胸腰椎交接處,脊椎過度扭擺或腹部壓力突然增加時,都有可能造成脊椎管內(nèi)壓力的驟變,導致血管破裂。建議,健康人在轉(zhuǎn)呼啦圈之前,應當先做一些伸展運動,伸展韌帶,避免扭傷,飯前半小時,飯后一小時,每次二十分鐘左右,要堅持。

2015-04-15
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請問經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈又沒有壞處?要怎樣才能對
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