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經(jīng)常鍛煉怎么抵抗力還是很差

已回復(fù)
性別:女 年齡:17歲

病情描述:

我平時(shí)很喜歡鍛煉身體的,只要一有時(shí)間我就會(huì)去公園里跑跑步啊什么的。平時(shí)也會(huì)練練瑜伽之類的??墒俏疫€是每年都會(huì)感冒,差不多一到冬天就會(huì)感冒,抵抗力特別差

韓昕健
韓昕健 職稱:主治醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問題分析:你好,根據(jù)您的情況可考慮是免疫力低下引起的上呼吸道感染。

意見建議:建議平時(shí)多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,多曬太陽,促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。必要時(shí)可在醫(yī)生指導(dǎo)下肌內(nèi)注射轉(zhuǎn)移因子等治療,提高機(jī)體的免疫力。

2015-04-14
郝恩魁
郝恩魁 職稱:主任醫(yī)師
山東省千佛山醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:這種情況鍛煉是一個(gè)方法,還可以用中藥調(diào)理,例如服用玉屏風(fēng)顆粒,最好是去正規(guī)中醫(yī)科就診。

意見建議:免疫力差,不可能一下提高,所以平時(shí)要堅(jiān)持鍛煉,平時(shí)可以用冷水洗臉,多補(bǔ)充含維生素C的蔬菜和水果。

2015-04-14
高凌
高凌 職稱:副主任醫(yī)師
湖北省人民醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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問題分析:健康指導(dǎo):您好,感冒也有可能是內(nèi)熱或者其他因素引起的,平時(shí)的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣也應(yīng)當(dāng)要注意,飲食上宜清淡,少吃辛辣刺激、油炸燒烤等的食物,多吃水果和蔬菜,三餐準(zhǔn)時(shí),不宜熬夜,冬天要注意保暖。

2015-04-14
曹紅濤
曹紅濤 職稱:住院醫(yī)師
河北省胸科醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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問題分析:感冒是一種機(jī)體防御反應(yīng),偶爾感冒是一種正?,F(xiàn)象,與季節(jié)有關(guān),如果反復(fù)發(fā)作,多是體虛的表現(xiàn),可口服增強(qiáng)體質(zhì)的藥物。

意見建議:注意,避免受涼勞累,不吃生冷辛辣油膩煎炸的食物,可口服玉屏風(fēng)散顆粒、小柴胡顆粒、參芪片,也可泡服黃芪、西洋參、甘草茶喝。

2015-04-14
周亞峰
周亞峰 職稱:副主任醫(yī)師
蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院 變態(tài)反應(yīng)科
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問題分析:你好,你的情況說明你的體質(zhì)很差,身體抗病能力很弱,不能夠耐受冬天的寒冷刺激,

意見建議:建議平時(shí)多鍛煉身體,多做戶外有氧運(yùn)動(dòng),增強(qiáng)體質(zhì)。你的情況可能是運(yùn)動(dòng)量不夠,免疫力較低

2015-04-14
賀奇彬
賀奇彬 職稱:主治醫(yī)師
南京鼓樓醫(yī)院 消化內(nèi)科
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問題分析:所有人群都容易患感冒,大部分都是病毒感染引起,而且感染后沒有獲得特異性抗體,故容易反復(fù)發(fā)作

意見建議:建議你平時(shí)避免過度的勞累,避免受涼,大量飲酒等。

2015-04-14
居克舉
居克舉 職稱:副主任醫(yī)師
淮安市第一人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:436        評價(jià):0

問題分析:在這種狀況的時(shí)候除了我們要堅(jiān)持鍛煉另外也需要保持全面營養(yǎng)配合口服一些含有多種微量元素的藥物來增強(qiáng)身體的抵抗能力

意見建議:,比如口服一些葡萄糖鈣加鋅口服液多種維生素口服液碳酸鈣片,也可以口服一些復(fù)合維生素片或者是口服,鈣鐵鋅口服溶液免疫球蛋白口服液可以增強(qiáng)體質(zhì)。

2015-04-14
錢曉東
錢曉東 職稱:主治醫(yī)師
蘇州大學(xué)附屬第一醫(yī)院 變態(tài)反應(yīng)科
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問題分析:導(dǎo)致抵抗力差的原因有很多種,缺乏運(yùn)動(dòng)是導(dǎo)致抵抗力差的原因之一,此外,營養(yǎng),睡眠,精神狀態(tài),遺傳因素等都會(huì)影響人體的抵抗力,所以只是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng),其它問題沒解決的話,抵抗力可能還是上不去。

意見建議:建議除繼續(xù)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)外,還要加強(qiáng)營養(yǎng),保持充足的睡眠和良好平和的心態(tài)。如果還是沒有效果的話,建議到正規(guī)醫(yī)院做一次全面的體檢。

2015-04-14
鞠錦斌
鞠錦斌 職稱:主任醫(yī)師
東臺(tái)人民醫(yī)院 感染內(nèi)科
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問題分析:你好,你平時(shí)雖然做鍛煉了,但每年到冬天就會(huì)感冒可能是冬天氣溫低,而你的耐寒能力差引起的感冒。

意見建議:平時(shí)除了多鍛煉之外,應(yīng)多喝水,多吃蔬菜水果,注意防寒保暖,及時(shí)添減衣物,每天早上用涼水洗臉,晚上用溫水洗臉增加耐寒能力。

2015-04-14
逯震芳
逯震芳 職稱:主治醫(yī)師
京煤集團(tuán)總醫(yī)院 呼吸內(nèi)科
向他提問已幫助用戶:458        評價(jià):0

問題分析:上述情況考慮兩個(gè)方面的原因:一是氣候變化劇烈;二是運(yùn)動(dòng)的程度與效果不好,對機(jī)體抗病能力的提高不大。

意見建議:在體育運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,要注意有一定的強(qiáng)度,短時(shí)間、小范圍的運(yùn)動(dòng)幫助不大,需要提高運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與時(shí)間。還可以用玉屏風(fēng)散配合治療。

2015-04-14
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