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腿有點(diǎn)粗體重有點(diǎn)偏重外表不明顯

已回復(fù)
性別:女 年齡:18歲

病情描述:

腿有點(diǎn)粗體重有點(diǎn)偏重外表不明顯曾經(jīng)的治療情況和效果:沒(méi)有

陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2998        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:您好!根據(jù)您所說(shuō)的情況,腿有點(diǎn)粗體重有點(diǎn)偏重,建議可以從運(yùn)動(dòng)與飲食來(lái)改善的。

意見建議:建議您可以注意避免主食的過(guò)多攝入,同時(shí)注意避免高糖,高脂的過(guò)多攝入,少食多餐,還可以進(jìn)行運(yùn)動(dòng),如跑步等,并要堅(jiān)持。

2015-04-20
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟(jì)南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:2933        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):你好,身體的肥胖是由于攝入量比運(yùn)動(dòng)量要高,導(dǎo)致多余的能量在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為脂肪了,像你這種情況只要適量調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)即可。飲食方面增加蔬菜水果的量,最好每天達(dá)到一斤以上,每天總的食物種類要達(dá)到20種以上最好。運(yùn)動(dòng)每天堅(jiān)持半小時(shí)以上。

2015-04-20
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
向他提問(wèn)已幫助用戶:5630        評(píng)價(jià):0

問(wèn)題分析:健康指導(dǎo):你好,建議你做有氧運(yùn)動(dòng),如快走,慢跑,跳舞,騎單車,游泳等,以身體微微出汗最好,每天堅(jiān)持一個(gè)小時(shí),因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)前二十分鐘消耗的是體內(nèi)的血糖,二十分鐘后才會(huì)消耗體內(nèi)的脂肪,所以每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間越長(zhǎng)對(duì)減肥越有幫助。減肥需要強(qiáng)大的意志力堅(jiān)持下來(lái)三個(gè)月,會(huì)看到奇跡

2015-04-20
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腿有點(diǎn)粗體重有點(diǎn)偏重外表不明顯
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