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我在家里天天不吃飯只吃黃瓜等一些蔬菜和水

已回復(fù)
性別:女 年齡:25歲

病情描述:

我在家里天天不吃飯只吃黃瓜等一些蔬菜和水果能把肚子小下來男,現(xiàn)在身體狀況很好曾經(jīng)的治療情況和效果:沒有去治療過

吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):根據(jù)您的情況的描述來看,您的做法對于您的情況有很大的幫助的,但是在一定程度上您的身體健康就會下降。建議您平時注意飲食和運動。飲食上注意不要吃的太油膩,每天適當?shù)淖鲆恍┦莞硅べさ?,對于您的情況有幫助的。

2015-04-20
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):不建議這樣的飲食結(jié)構(gòu),合理飲食應(yīng)該是葷素、粗細搭配,減肥不應(yīng)該只是吃,還要做,要多運動,腹部肥大,可以多扭腰,建議早晚左右扭腰一百下,長期堅持,黃瓜雖然是減肥圣品,但天天吃補充的營養(yǎng)素單一對身體也是無益的。希望我的回答能為您解答一定的疑惑,如還有不懂的可以繼續(xù)追問,第一時間為您解答。

2015-04-20
張江霖
張江霖 職稱:副主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好,瘦身不光靠控制飲食來實現(xiàn),還要結(jié)合多運動。你在家里天天不吃飯只吃黃瓜等一些蔬菜和水果是不可以的,時間長了你的身體會缺乏營養(yǎng)。有的含糖量多的水果是減不了肥的。

意見建議:建議你每天按時吃飯,特別是早餐最重要,不吃油膩油炸食物,不吃加工零食,不吃含糖量多的水果。還要結(jié)合每天多運動鍛煉身體,如做仰臥起坐、練瑜伽、跑步、跳舞等。

2015-04-20
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預(yù)防保健科
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問題分析:女,25歲,根據(jù)你的情況要考慮你有可能在減肥,你的減肥計劃段時間可能不會有什么影響,但時間稍長,就有可能導(dǎo)致你營養(yǎng)缺乏,影響到身體健康的可能。

意見建議:建議你減肥也要均衡飲食,控制脂肪的攝入,控制總熱能的攝入不能超過消耗的熱能量等等。

2015-04-20
張靜
張靜 職稱:副主任醫(yī)師
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2945        評價:0

問題分析:你好,根據(jù)你的描述可能是在節(jié)食減肥的情況,不吃主食只是吃些水果蔬菜來充饑。

意見建議:建議注意不吃高熱量高糖高脂肪飲食,配合多活動鍛煉身體,可以有效減肥。

2015-04-20
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):你好,在家里天天不吃飯只吃黃瓜等一些蔬菜和水果是不對的,這樣你身體的營養(yǎng)素攝入肯定不夠。碳水化合物事人體提供能量所必需的物質(zhì),要想身體健康,主食肯定少不了,只是有所節(jié)制就行了,為了減肥,導(dǎo)致營養(yǎng)不良就適得其反了。

2015-04-20
王婧
王婧 職稱:住院醫(yī)師
雞西市人民醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:你好!想把肚子上的肉減掉,最好是做仰臥起坐、轉(zhuǎn)呼啦圈、騎自行車等,每天二次、一次一小時左右,同時控制飲食。

意見建議:‘天天不吃飯、只吃黃瓜等一些蔬菜和水果’不是控制飲食的辦法,應(yīng)該是三餐正常吃喝,以清淡為主、避免大魚大肉、避免暴飲暴食、避免甜食和零食即可;如果過度節(jié)食,會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不足而引發(fā)相關(guān)疾病發(fā)生,

2015-04-20
陳紅雨
陳紅雨 職稱:副主任醫(yī)師
濟南市中醫(yī)醫(yī)院 預(yù)防保健科
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問題分析:健康指導(dǎo):首先你這樣的搭配是不健康的,因為你只攝取了維生素和一些糖分,蛋白質(zhì)的來源沒有了,所以你最好選擇健康的營養(yǎng)搭配,要不然容易營養(yǎng)不良,導(dǎo)致休克。建議你可以吃個雞蛋,每天增加200g的主食,但是主食最好吃面食,不要吃米飯。

2015-04-20
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院 預(yù)防保健科
向他提問已幫助用戶:2833        評價:0

問題分析:你好,減肥是要靠運動及飲食相結(jié)合進行,不能選擇藥物,有害健康,你的想法是好的,但是不能只吃蔬菜不吃飯,會造成營養(yǎng)不良,節(jié)食后還會反彈。

意見建議:在飲食上要控制食量,8分包,多吃水果蔬菜粗纖維,不吃油膩油脂的食物,多喝水,不吃零食和夜宵,運動上選擇跑步,跳繩,游泳,瑜伽等方式每天1-2小時。

2015-04-20
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我在家里天天不吃飯只吃黃瓜等一些蔬菜和水
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