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有膝蓋積水大概六七年了,除了過度運動原因...

已回復
性別:女 年齡:28歲

病情描述:

有膝蓋積水大概六七年了,除了過度運動原因,但我很少運動會不會是天冷穿裙子造成的,之前有看過醫(yī)生,也抽了三次積液跟打了三支液體后覺得沒什么用也沒繼續(xù),想運動減肥和健身又不知是何哪一項,慢走或有氧操瑜伽是否都能做(每項運動大概一小時左右),昨天練了有氧操及慢走今天就發(fā)覺膝蓋酸痛不舒服了,請問怎樣合理的安排運動時間及合理的運動項目

馬潔
馬潔 職稱:副主任醫(yī)師
秦皇島婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:健康指導:飲食均衡,早餐吃好,晚上睡覺前3個小時避免任何飲食和飲水,控制鹽的攝入量。每天堅持運動一個小時以上,如:瑜伽韻律操游泳等。分早晚進行。避免各種零食和碳酸飲料的攝入,充足睡眠您的情況得進行柔和的運動。

2015-04-19
陳文姬
陳文姬 職稱:副主任醫(yī)師
東南大學附屬中大醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:適量多食動物血、蛋、魚、蝦、豆類制品、土豆、牛肉,注意吃一些新鮮的水果蔬菜,多補充鈣質(zhì)少飲酒和咖啡、茶等飲料,注意避免被動吸煙,要注意保守治療,將常按摩,不要吃辛辣食品,要注意休息適當運動。

2015-04-19
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
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問題分析:根據(jù)患者存在的膝關節(jié)滑囊炎的表現(xiàn),屬于嚴重的關節(jié)囊內(nèi)改變的。

意見建議:所以患者需要保持膝關節(jié)保暖的,注意休息,減少運動,適當結(jié)合慢性運動,比如慢跑,避免勞累時候活動,積極治療關節(jié)疾病,比如局部注射玻璃酸鈉等。

2015-04-19
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