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身高1米85體重220斤行嗎,是不是有點...

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性別:女 年齡:26歲

病情描述:

身高1米85體重220斤行嗎,是不是有點胖

易念華
易念華 職稱:主任醫(yī)師
湖北婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:健康指導:你的身體是屬于肥胖,建議你要積極的進行減肥,建議你在運動中可以選擇跑步,游泳等運動方式,可以促進腿部脂肪的分解,在飲食的選擇中要少吃含能量較高的食品,不要吃薯片,鍋巴等零食,要多吃新鮮的水果,如蘋果,火龍果,草莓等食品會有促進減肥的作用。

2015-04-22
吳穎嵐
吳穎嵐 職稱:主任醫(yī)師
湖南省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:健康指導:你好,根據(jù)你的身高體重數(shù)據(jù),可以計算出你的BMI值為32.1。如果BMI值大于30就是屬于肥胖了,因此你已經(jīng)屬于肥胖的體形了。建議通過健康的方式進行減肥,平時要保證良好的飲食習慣,不需要刻意去節(jié)食,節(jié)食對人體不健康的,只要通過加強運動的方式減肥就可以了。你可以根據(jù)個人興趣愛好選擇一些運動類型,例如跑步、游泳、騎自行車等有氧運動都可以,堅持每天的運動時間要在一個小時以上,兩個小時以內(nèi),運動減肥將就堅持,希望能幫到你

2015-04-22
宋文紅
北京市大興區(qū)榆垡鎮(zhèn)南各莊村第二衛(wèi)生室 預防保健科
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問題分析:健康指導:你好,您的標準體重是160斤,您目前肯定是超重的,肥胖不僅影響形象而且容易引起多種疾病比如高血壓、糖尿病、心血管疾病等,所以一定要通過健康科學的方法把體重降下來,希望我的建議可以幫得到您。

2015-04-22
陶新城
陶新城 職稱:主治醫(yī)師
江蘇省婦幼保健院 預防保健科
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問題分析:健康指導:你好,是的。建議積極控制體重在正常范圍內(nèi)。此外,最好平時能合理控制飲食、增加運動量。如三餐按時,飲食清淡,盡量減少高油高脂高糖食物,如油炸、甜飲料等,多吃蔬果、粗糧類,每天保證一定的運動量,跑步、跳繩、游泳等都是不錯的選擇。

2015-04-22
陳狄
陳狄 職稱:副主任醫(yī)師
積水潭醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:您屬于肥胖,肥胖會對人體健康不利,會引起多種疾病如高血壓,糖尿病等,建議多做運動,控制飲食,平時飲食宜清淡,少鹽多醋,盡量用蒸,煮,燉的烹調(diào)方式,用植物油少用動物油,多吃蔬菜水果,粗糧,薯類,少吃高熱量食物,多喝水或者茶,少吃零食,戒煙酒。

2015-04-22
金明蘭
金明蘭 職稱:副主任醫(yī)師
浙江省中醫(yī)院 預防保健科
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問題分析:健康指導:你好,應該是超胖了,建議減輕體重,可以通過控制飲食和參加適量的運動來減肥。首先養(yǎng)成良好的飲食習慣,合理分配三餐,早餐吃好,午餐吃飽,晚餐吃少,晚上睡覺前盡量不要吃東西,避免形成脂肪堆積體內(nèi)。多吃水果蔬菜,少吃油膩高脂肪食物。參加適量戶外運動,多跑跑步,跳跳繩,做做仰臥起坐,這樣堅持一段時間,會有很好的效果。

2015-04-22
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